11月月报|球乡小将足球俱乐部每月训练汇总_广东鸿燊飞翔体育赛事官网（社会组织）

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11月月报|球乡小将足球俱乐部每月训练汇总

发布时间：2020-11-23 11:38

　　首先进行热身运动，热身运动有很多种，先进行各种拉伸训练，锻炼身体的柔韧性。后进行奔跑方面的训练，如全速跑、跨步跑、后蹬跑、变速跑、侧身交叉步等，锻炼奔跑能力。还有协调性训练，如绳梯训练，就有好多种，有前进小碎步，横向小滑步，左右侧滑步等，还要绕标志桶跑。

　　准备活动结束后，大家休息一下

　　小年龄段的朋友进行颠球和带球训练

　　而高年龄段的朋友们进行颠球和传球训练....

　　这个环节结束后，张教练会讲解传球过程中遇到的各种问题。

　　最后进行小组对抗赛了

　　这是大家最喜欢的环节

　　在他们心中好像只有比赛才能证明其实力

　　大小将们在对抗中也是非常的拼

　　爱拼才会赢！

　　对抗赛中，无论谁输谁赢，我们享受的是比赛带来的喜悦，赢得比赛固然这很重要，但在绿茵场上自由的奔跑，和队友打出精妙的配合，不正是每一个人都在渴望、都在追求的吗？

　　赛后教练带大家放松一下腿部肌肉，同时讲解一下比赛中的问题，以后希望下次比赛大家都有所进步。

　　编辑|杜晴红

　　图片|球场小将足球俱乐部

　　审核|陈国平

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